Très énergique, le massage Thaï tient plus de la médecine traditionnelle que du massage détente et procure nombre de bienfaits à l’organisme. Suivant les techniques appliquées, il combine pressions et étirements toniques, pour libérer le corps et l’esprit de toute tension l’affectant. Découvrez comment se pratique le massage thaï traditionnel, et venez l’expérimenter dans un espace bien-être dans 14e arrondissement de Paris.
Dans nos trépidantes vies, aujourd’hui, nous perdons souvent le contact avec notre corps, lequel est en lien avec notre esprit. Le massage thaï peut constituer alors une bonne opportunité pour prendre une pause afin de mieux se régénérer, et donner ainsi à notre organisme la possibilité de retrouver un meilleur équilibre et une bonne énergie de vie.
Né il y a 2500 ans, cet élément de la culture thaïlandaise est le fruit de l’intégration de l’expérience de moines bouddhistes, venus du nord-est de l’Inde, à la médecine traditionnelle Thaï. Le massage traditionnel thaïlandais, le Nuad Bo’ Rarn (encore appelé Thaï Yoga Massage), est pratiqué à titre préventif et thérapeutique.
La médecine traditionnelle thaïlandaise voit la maladie comme une perturbation de la libre circulation des flux d’énergie au sein des lignes d’énergie, les Sen. Une des spécificités du massage thaï est de débloquer ces lignes d’énergie afin d’y ramener un meilleur souffle de vie, le prâna.
Les techniques
De par sa conception, le massage thaï est une somme de plusieurs techniques traditionnelles. Il reprend notamment certains principes du shiatsu (japonais): les points d’acupuncture (centres énergétiques situés en différents points du corps) sont stimulés par pression des doigts, des coudes ou encore des genoux… Au besoin, le masseur peut même vous monter sur le dos.
Plus encore, le massage thaïlandais s’appuie sur l’étirement des membres du corps: c’est une véritable séance de stretching.
Entre autres choses, le massage thaï s’inspire également du yoga (base indienne), où ici c’est le masseur qui vous fait exécuter les positions, en tirant vos épaules en arrière pour vous mettre en « posture du cobra », par exemple…
Le massage aux huiles essentielles est un combiné relaxant, mêlant les propriétés des huiles aromatiques à l’efficacité du massage Thaï. Le massage thaïlandais aux huiles aromatiques chaudes alterne mouvements fluides et pressions profondes, tapotements et frictions sur les muscles les plus tendus. Il procure, en fonction des huiles essentielles utilisées, détente, tonicité, soulagement…
Traditionnellement, le massage thaï est plutôt connu pour être énergétique, mais ne vous inquiétez pas, l’intensité du massage s’adapte à chacun.
La Pratique
Lors d’une séance, cela consiste à s’allonger sur un futon (tapis de sol rembourré), un lit dur ou simplement un matelas au sol et à se laisser manipuler et étirer par le masseur. Le client doit porter des vêtements amples et confortables et le masseur utilise des oreillers pour soutenir le client durant la séance de massage thaï.
En général, chaque séance se termine en douceur avec un massage du visage et du cuir chevelu.
Les Bienfaits
Entre autres bienfaits, le massage traditionnel thaïlandais favorise une bonne circulation sanguine, élimine les toxines du corps, ré-harmonise énergétiquement les grandes fonctions de l’organisme, régularise le sommeil, redonne du tonus, assouplit le corps, élimine les raideurs musculaires. Il favorise une guérison plus rapide des muscles contractés et des ligaments foulés.
Le massage thaï peut servir aussi de support psychologique dans des périodes difficiles (burn-out, dépression, séparation …).