La escalera

La monitora de mi gimnasio me dijo una vez que la escalera no es tanto un ejercicio para coger fondo o esculpir el físico, sino una manera de cambiar nuestro cerebro. Me explico: nuestro cerebro está acostumbrado a reaccionar ante determinados movimientos de una manera concreta, pero eso se puede educar y cambiar. La escalera no es otra cosa que un ejercicio de movimiento de pies para aumentar la coordinación y el equilibrio. Se trata de ir avanzando entre hueco y hueco de diferentes modos: saltando, a la pata coja, con la […]